今天是住在這間【旅遊便宜訂房】凱富維勒品特賽弗蘭飯店 - 塞夫朗 的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【旅遊便宜訂房】凱富維勒品特賽弗蘭飯店 - 塞夫朗 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 特色酒店訂房費用>快速預訂飯店蜜月行推薦>飯店便宜預訂
主要設施
- 48 間客房
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 會議室
- 多語服務人員
鄰近景點
- 魯瓦西 - 戴高樂機場 國內親子旅行
- Usines Centre 直營購物中心 (5.5 公里)
- 巴黎北維黎潘特展覽中心 (6.2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
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【早安健康編輯部／編譯】前陣子黑心油事件頻傳，是否讓你「避油唯恐不及」呢？或是想要減脂瘦身，因而餐餐滴油不沾？其實，學會挑好油、吃好油，更有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛。
日本健康網站「Self Doctor NEWS」推薦了
10種超健康的高脂肪食材
，在少吃加工食物、多補充新鮮蔬果的同時，也可以適量攝取以下食材。
1. 酪梨
有「森林中奶油」稱號的酪梨，成分有20%是脂肪，但由於這些脂肪是油酸，屬於不飽和脂肪酸的一種，反而可以增加讓血液變得清澈的好膽固醇。酪梨的鉀含量也高於香蕉，有助於排出體內多餘水分、預防水腫。
2. 起士
起士除了含有25%的脂肪，其他成分還包含蛋白質、鈣質及維生素B12等人體必須的營養來源。研究也指出，起士可以降低罹患第二型糖尿病的風險，咀嚼起士也能強化口腔的鹼性，預防牙齒受到侵蝕及蛀牙等情形。
3. 黑巧克力
可可含量超過70%的黑巧克力，來自脂肪的熱量佔了55%～65%，但也富含多酚，能增加血液中好膽固醇、降低血壓。研究指出，比起完全不吃黑巧克力的人，一週吃5次以上黑巧克力可以讓心臟病死亡風險降低50%以下。
4. 蛋
擔心蛋的膽固醇太高？研究顯示連續2週一天吃3個蛋，血液中膽固醇變動不大，甚至蛋黃裡的卵磷脂還能降膽固醇。蛋也含有鈣質、鐵質、維生素C等營養，還有體內無法合成的8種必須胺基酸，以及能活化大腦的膽鹼。
5. 魚
鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鯡魚等深海魚類含有ω-3多元不飽和脂肪酸，研究指出食用這些魚類可以降低罹患心臟病、憂鬱症及失智症風險。不愛吃魚也可以適量補充有「血管清道夫」之稱的魚油，但凝血功能較差者應避免食用。
6. 堅果
杏仁、核桃、夏威夷果等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，以及維生素E、鎂、食物纖維及蛋白質等多種營養素。研究也證實適量食用核桃有助瘦身，還能降低糖尿病風險。但堅果熱量不低，應注意每天的攝取量不應超過30公克。
7. 奶油
草飼牛所產的乳汁製作而成的天然奶油，富含維生素A、E、D，對於保養肌膚及黏膜組織都有正面效果，且不含反式脂肪及添加物，比植物性奶油更健康。由於健康人體機制能自動調節膽固醇，適量用來抹麵包及烹調也不錯。
8. 初榨橄欖油
初榨橄欖油富含抗氧化物質，可降低三酸甘油酯及壞膽固醇，預防心肌梗塞及腦中風等心血管疾病。日本中醫藥膳師岩田麻奈未也建議，食用生菜沙拉時以橄欖油取代沙拉醬，更能達到促進腸道蠕動、改善腸道環境的效果。
9. 椰子油
椰子油含大量飽和脂肪，但這些主要由「中鏈脂肪酸」所構成的脂肪，反而能抑制食欲、提高代謝。日本抗老權威白澤卓二也指出，肝臟分解中鏈脂肪酸後會產生可降血糖、促進體脂燃燒的酮體，還能預防及改善老人失智。
10. 優格
優格是乳製品，除了蛋白質、鈣質，脂肪含量也有一定比例，然而優格最為人所知的特點，還是含有豐富乳酸菌，可以改善腸道環境、幫助瘦身。日本奧運訓練指導員金塚陽一建議，睡前食用優格更能活絡腸道、助於排便。
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取材自：もう脂肪分を怖がらなくてOK！ 実は「超健康的」な高脂肪食材10種類
籃球》中華隊不敵菲律賓 將與日本進行殊死之戰
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2019 FIBA世界盃亞洲區資格賽，中華隊和菲律賓隊今天在台北和平籃球館爆滿的七千名球迷前交鋒，中華隊下半場苦苦追趕，可惜第4節尾聲失守，終場以71比93落敗，另外，同組的日本隊以79比78險勝澳洲隊，中華隊7月2日在主場對面日本，將是晉級第2輪的關鍵一戰。
首節中華隊長楊敬敏和戴維斯表現出色，「全藍主場」的球迷不時爆出歡呼，而第2節呂政儒連續的三分球，又讓比賽掀起一波高潮，但菲律賓隊的明星控衛羅密歐（Terrence Romeo）也隨即以三分球回敬，加上強勢的禁區進攻，逐漸追上中華隊，菲律賓另一位射手萊特（Matthew Wright）也趁勢發揮，上半場菲律賓反超比分以44：37領先，下半場第3節還有7分多鐘，曾文鼎出現第4犯暫時離場，但替補上場的陳冠全，連續的拋投、勾射加上三分球，激起球隊士氣，但中華隊仍止不住菲律賓攻勢，到了第4節尾聲，中華隊處於一路挨打狀態，最終以22分之差落敗。
失誤過多導致中華隊失去原有節奏，是落敗主因
中華隊總教練周俊三表示，因為曾文鼎的犯規麻煩，導致防守的佈陣重心有點偏移：「禁區防守跟失誤是今天輸球原因，還有攻擊最後的收尾的不理想，造成對方很多轉換快攻，導致分數被拉開。」對於日本贏澳洲，周俊三認為，輸球本來就沒有退路，贏球才能晉級，日本有新成員加入，破壞力一定會更大，但還是會一直鼓勵球員，不能因為輸球讓士氣往下掉。
隊長楊敬敏在這個階段加入中華隊，他表示：「今天球賽開局很好，其實到中間也不錯，但第2節被對方發動很多反快攻，進攻也有問題，整場比賽有好有壞，但比賽已經過了，就調整、檢討，準備下一場比賽。」他也在中場休息、比賽結束時跟大家溝通、鼓勵隊友，競技運動就是只有輸跟贏，年輕球員也比較可以放得開，鼓勵大家用平常心，準備禮拜一對日本的比賽。
菲律賓總教練雷耶斯（Vincent Reyes ）指出，菲律賓一開始表現就非常強勢，知道中華隊有老將回歸，打法也一定會比之前更積極，因此對於菲律賓今天的防守非常滿意，除了節奏沒有被帶著走，替補陣容也壓制住中華隊，守住中華隊的外線，給予自家球員高度肯定。（推薦閱讀：棒球》險勝日本拿下小馬亞太冠軍 中華小將出線爭取世界冠軍）
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