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下面附上一則新聞讓大家了解時事
8歲兒誤食「致死量180倍」冰毒 父憂坐牢狠心拒送醫
:
坐牢比人命可怕？美國一名父親發現兒子誤食冰毒，「量是成年人致死量的180倍」，卻不願將他送醫，原因只是不想再坐牢，導致兒子出現癲癇與抽搐等症狀，最後因延遲送醫痛苦死亡。
根據外媒報導，印第安那州8歲男童柯蒂斯科爾曼三世(Curtis Collman III)因為肚子餓，將父親放在餐桌上的冰毒當成麥片吃下肚，隨後出現癲癇與抽搐症狀，但爸爸柯蒂斯科爾曼二世(Curtis Collman II)發現後，第一時間沒將兒子送醫，而是先打電話給朋友，在朋友建議報警送醫時，氣得持槍揚言自殺，更說「我不想再回監獄了」，阻止朋友報警後，將兒子載往爺爺奶奶家。
等到車子到達爺爺奶奶家時，男童早就失去意識，且四肢僵硬，進行心肺復甦術也沒用，即使狀況非常危急，柯蒂斯科爾曼二世仍然沒有報警求助。雖然最後男童被送往醫院，但由於延遲送醫，還是沒能救回一命，事情也因此曝光。
柯蒂斯科爾曼二世遭到逮捕後，坦承是因為不想坐牢才未報警，也不肯將兒子送醫，之後將被依過失致死、竊盜等罪起訴，可能要面臨20年至40年的監禁。對此，警長巴克則感嘆：「當我得知這位年僅8歲的孩子要長時間承受這樣的痛苦時，真的感到很難過。」
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運動卡關有解 「高纖飲食」突破撞牆期
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明明持續運動健身，體重卻停在某個關卡？線條一直不明顯？輕度運動族的「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」該如何突破？運動營養師楊承樺提醒，網路上很多針對減重停滯期突破的激進作法，其實只要透過高纖豆漿等飲食的營養特性搭配運動方式微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。
楊承樺提醒，多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，卻忽略了營養補充上的盲點。
想降低運動停滯期困擾，飲食營養的選擇搭配上應把握幾個原則：
1.強化運動增肌減脂效果
2.預防／緩和運動傷害原則
3.增加飽足避免過量攝食
而運動族偏好的低／無糖高纖豆漿，因同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，正是能同時滿足以上需求的絕佳選擇。
輕度運動族有三大營養盲點
1 .運動方式偏誤 基礎代謝難提升
一般輕度運動族通常以慢跑、單車等有氧運動為主，且頻次與強度可能都未達到每周150分鐘的基本標準。因此除了加入肌力運動，也應該強化增肌營養素。
2.運動習慣三天捕魚兩天曬網
因為平日沒有運動習慣、肌耐力不足，輕運動族常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用。除了運動前後的暖身收操，更應透過預防肌肉分解損傷的營養補充，降低運動副作用的產生。
3.未搭配飲食 運動難減脂
改善身形線條創造美好體態是許多輕運動族的目標。但另許多輕運動民眾雖然從事運動，飲食上卻沒有對應式的搭配。因此建議，輕運動族在飲食上需要加入飽足感食材的餐點搭配。
楊承樺表示，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
（畢翠絲／台北報導）
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